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not get lost in useless controversies that ... that matters are the facts, not words ....
what matters are the emotions and experiences of many who have shared our journey ...
what matters is that we still share ...

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Qualche volta perdersi fa bene...

Quando dovete recarvi in una città o in una via sconosciuta vi affidate al GPS?  

 E' un invenzione di grande utilità ma ricorrervi troppo spesso non è salutare per il vostro cervello: fa impigrire l'ippocampo. Questa struttura, a forma di cavalluccio marino, situata sotto la corteccia, all'interno del sistema limbico, serve proprio per orientarsi nello spazio, oltre ad avere un ruolo importante nei processi di memorizzazione e di apprendimento. Nella demenza di Alzheimer l'ippocampo viene colpito per primo, perciò gli scienziati sperano che mantenendolo efficace ed attivo si possa rallentare l'avanzamento della malattia.

Uno studio canadese della McGill University di Montreal condotto su anziani utilizzatori e non utilizzatori di GPS dimostra le differenze nel funzionamento cerebrale nei due gruppi esaminati. La risonanza magnetica funzionale evidenzia nel gruppo di persone abituate a spostarsi utilizzando solo le proprie capacita di orientamento una maggiore attività e una maggiore quantità di cellule nervose a livello dell'ippocampo rispetto al gruppo che ricorre al GPS. Gli anziani che si affidano al proprio senso di orientamento presentano anche i risultati mediamente superiori ai test di valutazione delle funzioni cognitive.

Per l'autrice dello studio, Veronique Bohbot, i risultati della ricerca “suggeriscono che l'uso regolare della memoria spaziale possa migliorare la funzione dell'ippocampo e rallentare il declino cognitivo con l'età”.

Potremmo allenare il nostro ippocampo scegliendo e sperimentando i percorsi diversi per raggiungere il solito negozio o il luogo di lavoro, fare una passeggiata per i quartieri e le strade meno conosciute della città approfittando dei giorni di festa... e ..se ci perdiamo, pazienza!

La notizia è stata pubblicata su Le Scienze

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La filosofia del rospo

"Se un rospo maschio vede qualcosa che si muove, ci sono tre possibilità: se è più grande di lui, scappa; se è più piccolo, lo mangia; se è delle sue stesse dimensioni, si accoppia. Se la creatura con la quale si accoppia non protesta, probabilmente è della specie e del sesso giusto."
   Questa semplice filosofia di vita del rospo è descritta dal biologo olandese Midas Dekkers nel libro "Dearest Pet: On bestiality", 1994. L'autore di molti bestsellers è affascinato dalle somiglianze fra esseri umani e animali.
A proposito del rospo, assomiglia a qualcuno che conosci?

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Approccio psicosomatico?

Paziente:  
   -Dottore, prendo 10 pasticche al giorno e sto sempre male. Dipenderà mica dal Nervous?

Doctor: Well-
, Rossi, I think you are right! His is a psychosomatic disorder!
Take these tablets after meals, twice a day for a month. Then we see ...

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Sesso? Cosa intendi..?

The differences between male and female sexuality in the way of life,

inevitably arise in using the language every day.

Sometimes it seems that men and women speak two different languages \u200b\u200band this may create misunderstanding, unnecessary tensions and misunderstandings in couple.

If you want to better understand your / your partner and you understand him or her, you really must learn the language of the opposite sex. You could start with these words, taken from the funny book by Allan and Barbara Pease "Why men can only do one thing at a time and too many women make it all together?" (Sonzogno, 2004):

The women's language:

Maybe = no

Tonight you're really only very nice = Always think of that?

Sii romantico, spegni la luce = Ho la cellulite, non voglio che tu mi veda.

Ho il sedere grosso? = Dimmi che sono bellissima.

Dimmi che mi ami = Sto per chiederti una cosa costosissima

Il linguaggio maschile:

Vieni al cinema? = Mi piacerebbe fare sesso con te

Posso invitarti a cena? = Mi piacerebbe fare sesso con te

Ti posso chiamare? = Mi piacerebbe fare sesso con te

Bel vestito! = Belle tette!

Mi annoio = Vuoi fare sesso?

Ti amo = Facciamo sesso, ora!

Anch'io ti amo! = D'accordo, l'ho detto...ma ora facciamo sesso

        Gli autori, due psicoterapeuti australiani esperti di linguaggio del corpo e di comunicazione, hanno fatto loro fortuna con i libri come "Perchè le donne non sanno leggere le cartine e gli uomini non si fermano mai a chiedere?" e "Perchè gli uomini lasciano sempre alzata l'asse del water e le donne occupano il bagno per ore?" Vi siete mai poste le domande simili? Lo hanno fatto di sicuro oltre i 14 milioni di lettori, perchè tante sono le copie di libri dei coniugi Pease vendute nel mondo!

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Le origini dell'ansia, ovvero l'orso e il cespuglio di more

Perchè è così difficile tollerare l'ambiguità, l'incertezza, doubt, the unknown? We are not alone, even the animals prefer the known and predictable situations, even unpleasant ones. For example, laboratory rats exposed to shock random prefer a lever to change the frequency of random rules, although the number of shocks remains the same.

Kelly G. Wilson explained the reason for this attitude in the book "Mindfulness for Two" (2008, New Harbinger Publications, Inc.) tells the story of the bear and blackberry bushes.

Two prehistoric hominids, exiting the cave, they see a shadow in the savannah. One of they say "Run, is a bear!" the other replies, "But no, it's more of a bush." While the more cautious withdraws into the cave, his partner is more of a feast in the evening and proudly recounts his adventure to other cavemen. The next day, history repeats itself, the prudent man falls into the cave and the other eats more, and so day after day. Until, one evening, the caveman swagger missing e. .. will never return. So his mate takes over the assets of the unfortunate, takes his bat, the skin of the mammoth and his female.

Kelly Wilson says: "We are the children, children, children of what is saved escaping into the cave. "Natural selection has favored the gift of prudence. For this reason, we interpret uncertain or ambiguous situation as dangerous.

We would, at all costs, you know, be safe, know the future. We get a ' countless questions about what will happen, what will tomorrow, as we will, if we do this or that, etc.., unanswered questions that often do nothing but bring suffering, torment and anxiety ....

Read more: www.mindfulnessfortwo.com

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L'uomo pensa solo al...

sex, of course! E 'useless denied, the American neuropsychiatrist Louann Bizendine says that men think about every 52 seconds, while for women it happens at most 3-4 times a day, and, in his book "The Female Brain" (Rizzoli, 2007), also explains why "in males, the brain centers related to gender are approximately two times larger than similar structures in the female brain."

This determines the best ability to elaborate sexual fantasies and leads to a physiological need to ejaculate frequently. The

responsible for the differences is testosterone, which is already the eighth week of intrauterine life results in greater development of the male brain areas of the hypothalamus responsible sexual behavior.

The development of sexual connections in the male brain then undergoes an acceleration from puberty, when testosterone increases the amount of twenty-five times.

Testosterone is also present in women, is essential for the sexual impulse, seductive influences the behavior, attraction, but the quantity in the male is about one hundred times higher.

also meant that the two sexes is attributed to the sexual act, therefore, different. For a man having sex is as important as the woman is having a dialogue with your partner.

If the wife refuses to make love, the husband may suspect an affair, thinking that it will do with quancun'altro. The woman, will begin to have doubts about the loyalty of the company when this will stop talking to her!

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Danile Tomahawk Mazzolla belts Lombarde 2010

Careful preparation, accompanied by the sacrifice of staying in the weight (a penalty not paid by the permissiveness arbitrary. .. in this case) and an opponent does not draw favorevole...poteva essere una finale di categoria 96 kg.... Daniele si è trovato ad affrontare il favorito del girone, un tecnico molto mobile abile nella scherma con una maggire esperienza...ad eccezione di un secondo round meno attivo, il nostro mitico Tomahawk ha attaccato senza mai risparmiarsi, e lo stesso avversario negli spogliatoi ha ammesso di aver sentito i suoi colpi, non pochi destri di Dani sono andati a segno e le molte volte che ha portato l'avversario alle corde ha scagliato molteplici quasi instancabili combinazioni....fosre in alcuni tratti avrebbe dovuto appoggiarsi all'aversario costringendolo alla corta...invece di dargli la possibilità di recuperare e riconquisatre il centro portandocolpi dritti ben visibili e puliti , che ceramente sono stati premiati... Molti gli applausi di fine match ...uno dei migliori della serata...il verdetto meno di soddisfazione...ma IL VALORE DEL DUELLO é LA SOMMA DELLE ABILITA' DEI DUELLANTI è questo è stato un gran bel duello!!!!!!

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Scienza della seduzione

You arranged everything to perfection: soft lights, good wine, romantic music, the relaxed atmosphere, e. .. did not work? Obviously, this is scientifically wrong way to seduce! Richard Wiseman, author of "Quirkology" explains describing an experiment done in 1974 by Dutton and Aron psychologists on the Capilano River.


Capilano River, north of Vancouver, Canada, offre un'importante attrazione turistica: un ponte di legno sospeso all'altezza di ben 70 metri il cui attraversamento procura forti emozioni a folle di turisti.

    
         Gli scienziati hanno diviso i volontari maschi in due gruppi: l'uno attraversava il fiume sul ponte sospeso, l'altro utilizzava il più basso, moderno, ponte carrabile. A metà percorso, tutti quanti venivano fermati da una ricercatrice con la scusa di un'intervista, al termine della quale la donna si mostrava disponibile a lasciare il proprio numero di telefono per un eventuale incontro di approfondimento sul lavoro che was taking place.

The result? The men on the shaky bridge were more likely to accept the number and then had a greater number to contact the researcher to those who have met on the bridges here.

When we meet someone we like, our heart rate increases. Dutton and Aron's experiment shows that it is also true: when we sped up the beat for any reason, we are more willing to try the attraction for those who meet on that occasion.
Crossing the bridge suspended above the rocks caused the heartbeat is not just for tourists but also to the volunteers of the experiment, so the interviewer they seemed more attractive.

In conclusion, to "pick up" follow the advice of Wiseman, "you have greater chance of success going to a rock concert, going on a roller coaster or watching a horror movie."

A special warning to the boys: be careful not to mistake the first move! The woman decides if you are interesting within the first 30 seconds of meeting!

site Other trivia about Richard Wiseman

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Memory Access Violation Tally 7.2

E' come sembra?

The ability to identify the link between cause and effect allows us to assess the reality, to give explanations to events, make predictions about the future and put order in our lives.
Our mind is so used to connect the events, which sometimes makes a mistake ..., finding a causal link in completely random situations.

happens for superstitions, when we attribute the causality of a negative event to the black cat that crossed the road, or when we feel responsible for thinking one thing then he realized, for example, for sending the damn someone who then broke his leg.

The problem is to distinguish the real from the illusory causal connections, as stated in the book Matteo Motterlini "mental traps" (BUR Essays, 2010). How to tell if two events happen one after another are related or independent?

The author explains how our minds, unable to identify the relevant causal relationships, just invented what they expect to observe .
Chita, about a famous experiment that demonstrated 50 years ago as the Rorschach test run on homosexual patients was interpreted by analysts in order to find a correlation between test results and the diagnosis of homosexuality, because it was what you expected to find.

"The danger," according Motterlini, "is to base the entire life on a series of illusory correlations" and end up as "the turkey inductivist" by Bertrand Russell.

Che cosa è successo al tacchino? Vedendosi recapitare il cibo tutte le mattine alle 9 si era convinto che ci fosse una correlazione causale, e rassicurato, aspettava il mangime anche la mattina della vigilia di Natale... ma ebbe una brutta sorpresa...

What Do I Write In My Boss's Birthday Card?

Comincio domani...

Vi è mai capitato di rimandare la preparazione di un esame all’ultimo momento? Avete pensato di iniziare una dieta lunedì perché il sabato si esce con gli amici e la domenica si pranza dalla nonna…, ecc.?

Se prima di mettervi a lavorare perdete tempo, controllate la posta elettronica, facebook, o vi prendete un ennesimo caffè, forse fate part of that 20% of the population that is considered "chronic procrastinator."

Joseph Ferrari of De Paul University Chicago distinguishes three types of procrastinators:

Excited :
search the thrill and euphoria doing things last minute. E 'persuaded to be more creative and perform better when it is under pressure.

elusive
tries to avoid the fear of failure or success. In any case, fear what others may think of him. He prefers to be judged as a lazy, rather than an inability or a failure.

Undecided:
not take any decision and thus does not act. Avoid this way of taking responsibility for the outcome of their actions.

Procrastination is not innate, is an attitude that we learn in the home in an indirect way. The habit is to postpone the answer to the behavior of the very authoritarian parent. The father too rigid and severe obstacle to developing the skills of self-regulation of children, preventing them from acting independently. Consequently, procrastination can become a form of rebellion.

From a cultural perspective, procrastination is fairly tolerated, even by those who "hit". However its consequences can be severe: in addition to the failure to achieve personal or professional success can damage your health. A search on an American college students has shown a lowering of the immune system with a greater likelihood of contracting influenza, colds or intestinal disorders. The difficulties of self-regulation may lead to increased consumption of alcohol and drugs.
What to do? Read the post "Stop putting ... now! "

The news comes from an article by Hara Estroff Marano Psychology Today published


The white paper scare you? When you look for excuses to write something rimandare?

Guardatevi questo video:
Procrastination

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WAITING for FREE FLOW

TUTTE LE INFORMAZIONI

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KICKBOXING SUPERSTAR ...... personal evolution in action

Fu il ricercatore americano Mihaly Csikszentmihalyi , all'inizio degli anni '70, tra i primi ad occuparsi di fenomeni in cui insorgere uno stato spontaneo di completa fusione tra azione e coscienza di totale “immersione” nella situazione,nell'istante,una fusione tra soggetto che agisce ed azione....il cosidetto stato di
Flow, flusso, ovvero stato di grazia, momento magico:“lo stato in cui le persone sono così immerse in ciò che stanno facendo, che tutto il resto sembra non averealcuna importanza, l'esperienza in sé è talmente piacevolee fuori dall'ordinarietà , da indurre le persone a ripeterla anche a costo di grandi sacrifici.
Lo sport in genere ed in particolare gli sport da ring e le discipline marziali, favoriscono situazioni limite , in cui insorge ciò che viene definito THE ZONE , uno stato di flusso , esperienza ottimale ,uno stato di trance agonistica nel linguaggio sportivo, in cui la persona è completamente immersa in un’attività, in totale coinvolgimento, focalizzata sull’obiettivo, con una forte motivazione intrinseca, con positività e gratificazione nello svolgimento del compito.... un modo nuovo di esprimere i temi dello zen ed altre splendide antiche discipline....

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Attento a come sorridi!

“Lei sorride con gli occhi” diciamo spesso di chi ha un bel sorriso, aperto e radioso. E’ un modo di dire che ha una solida base scientifica. In un sorriso sincero e spontaneo sono coinvolti oltre ai muscoli della bocca (zigomatici), anche gli orbicolari situati attorno agli occhi. I muscoli orbicolari, contraendosi abbassano le sopracciglia, sollevano le guance, causando così la comparsa delle piccole rughe agli angoli degli occhi.
Il sorriso finto, “di circostanza”, deriva dalla contrattura volontaria dei soli muscoli zigomatici maggiori che alzano gli angoli delle labbra. Visto, che l’azione dei muscoli orbicolari è involontaria, osservando il contorno degli occhi di una persona che sorride, possiamo capire se il suo sorriso è autentico o fasullo .
Questa scoperta del neurologo francese dell’ottocento Guillaume Duchenne de Boulogne permette anche di prevedere la qualità della vita delle persone in base al loro sorriso.
Dacher Keltner e Lee Ann Harker dell’Università della California hanno esaminato le foto di cinquant’anni fa scattate alle150 sorridenti studentesse di un collegio nel primo giorno di scuola. Le ragazze partecipanti alla ricerca fornivano nei successivi 50 anni le notizie sulla loro vita. Le conclusions of this study establish that the parties that the photos showed a genuine smile, were much more likely to contract a lasting marriage, to be more healthy and happy in their lifetime!

This news, and many other interesting you will find in the book by British psychologist Richard Wiseman "Quirkology" Ed Adriano Salani spa, Milan, 2009.

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Sei pigro? Colpa dei tuoi geni!

Research on the human genome progresses rapidly revealing the bases of many hereditary diseases, but also of human behavior that were previously regarded as an expression of character or temperament of an individual.
For example, the attitude exercise or a preference for a nap on the sofa also appear genetically transmitted.
is shown by the research conducted by Dr. Thodore Garland Jr, a biologist at the University California-Riverside, who trained several generations of mice bred selectively, showing that mice preferred the race generating the offspring with the same preference.
Dr. Garland suggests the possibility of a pharmacological intervention to increase the level of fitness, saying that "in the future could make the drug more enjoyable to some people's commitment in physical activity and the other to feel less comfortable in prolonged immobility time" .
The news comes from the University Riverside site. Beware also the video dr. Garland explains that the results of his work.

Then one day, perhaps, there will be a pill for the tennis court, gym, jogging, etc ... In the meantime we just have lazy not to use force of will and common sense ....

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Le pulizie di casa possono diventare una nuova forma Therapy? A minor detail

If you ask the psychiatrist Robert T. London in an article published www.univadis.it .
Dr. London on the observation that the substantial rise in requests for help from people complaining about the disorganization in their daily lives, are in confusion, they live in chaos, stifled by the disorder at home and at work. The tendency to accumulate various objects, cluttered spaces, piling up anything is often present in OCD, but "hoarding" can be seen even in people with schizophrenia, substance abuse, anorexia, autism and other psychiatric disorders , so that the new manual DSM-5 is likely to include a Disorder "hoarding."
The author describes a new job category, more and more popular in the U.S.: professional organizers, together with experts in alternative medicine, yoga instructors and nutritionists are consulted by people suffering from ... a messed up life. The task of the organizers is to help customers put in order, step by step clean up the environment in which they live and work. Dr. London also noted that the strategies used by these professionals are like cognitive behavioral techniques and concludes that "we can not ignore these representatives of disciplines and different backgrounds who work for reasons having to do with potential mental disorders."

My imagination conjures up apocalyptic scenarios at this point. The Beautiful Country, where the paper has more of the real skills, I can already see the rain of complaints against the abuse of domestic workers for the health professions, followed by a swarm of schools, colleges, institutions and associations which organize training courses for a diploma framework of "home care expert in rehabilitation techniques Reset environments home / office" .
Sounds good, right?

Milena Velba Bullettin Board

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Already in Bibble is said to Noah, who escaped the deluge, is dedicated to the care of the vineyard ... and takes a nice hangover. Despite this long tradition of viticulture, still discussing the properties of alcoholic beverages and their impact on our health.
Some scientists consider alcohol as a harmful substance regardless of the amount and type of beverage and look forward to his total elimination of our lives. Others will recommend a moderate use for the prevention of cardiovascular disease.
While the problem of alcohol abuse and its serious consequences remains current and pressing, are wasted research supporting the thesis of both. An example is the news published on the portal www.lescienze.it
This is a study carried out by the team of Dr. Charles J. Holaham University of Austin (Texas) that relates the state of health and a moderate consumption of alcohol.
Data from two decades of observations on a sample of over 1000 people have led to surprising conclusions: the abstainers is that heavy drinkers are at risk of death by about 40% higher than in moderate alcohol consumers.
How come? unravel the mystery seems a bit 'when we read the characteristics of abstainers in the study: ex-drinkers, obese, smokers, depressed, etc.. With all these factors, which were non-drinkers or not ... it was really decisive?

I Woke Up With A Hurting Ankle

There are many ways of thinking about self-defense, and specifically women's self-defense, but basically there is a need to master a few, clear and effective techniques ... both physically and psychologically on the emotional ....